Chạy bộ là rèn luyện nghị lực, cũng là làm nóng người, sau khi làm nóng người kết thúc thì phải đứng trung bình tấn.
Trước đó, mỗi ngày Triệu Tam Ngưu cùng Triệu Tứ Đản đều ở trong nhà luyện tập trung bình tấn rồi, Triệu Tam Ngưu đứng trung bình tấn đốn củi, Triệu Tứ Đản trung bình tấn đọc sách, đối với hai người mà nói cũng không tính là nhiệm vụ gì khó hoàn thành cả.
Sau khi đứng tấn xong, chân trời dần lóe lên ánh rạng đông.
Lúc này đã đến giờ Dần, đợi thêm hơn nửa canh giờ nữa thì trời đã sáng rồi.
Cũng chính vào lúc này, người trong thôn đội tuần tra đến.
Nạp thêm điểm qua Paypal 👉 Click vào đây
Nạp thêm điểm qua Thẻ cào 👉 Click vào đây
